Sie sind hier: Home » Sport » Geräte
Support: Hotline

Wir sind gerne für Dich da:

0911 310 434 - 99

Zuletzt angesehen

mit Handpolster
Artikelbeschreibung

Angeboten wird eine einfach an der Tür anzubringende und wiederabnehmbare Klimmzugstange für zu Hause (damit die Stange während des Trainings nicht verrutscht, müssen zwei Schrauben in dem Türrahmen angebracht werden. Die Stange selbst ist jederzeit abnehmbar). Dadurch entsteht keine Beinträchtigungen und die Stange ist für ein effektives Training mehrerer Muskelgruppen jederzeit nutzbar.
 

Hier die wichtigsten Vorteile auf einen Blick:

  • Einfach an der Tür an- und abnehmbar
  • Hochglanz polierte, stabile Türreckstange aus Stahl (Ø ca. 30mm) und bis zu ca. 100kg belastbar
  • Komfort Griffpolster verhindern Abrutschen oder Blasen in den Handflächen
  • Passend für Wohnungstüren ab 62cm bis 98cm Breite.
  • Lieferumfang: Klimmzugstange, Montagematerial (Schrauben) zur Anbringung an der Tür

 

Klimmzüge beanspruchen gleichzeitig besonders viele Muskelgruppen insbesondere die Rückenmuskulatur. Mit dieser Klimmzugstange können Sie sich perfekt trainieren und auf die "Sommerfigur" hinarbeiten. Zusätzlich kann durch die Stärkung der Muskulatur eine gesündere aufrechte und physiologische Haltung gefördert werden.

Die Klimmzugstange ist leicht zu nutzen, da sie bei Bedarf einfach in den Türrahmen eingeklemmt wird.

Die belastbaren extra Komfort Griffpolster schonen Ihre Handinnenflächen und ermöglichen rutschfestes Zugreifen. Die hochwertige Stahlkonstruktion  erlaubt unter anderem zwei Grundvarianten für Klimmzüge.

Zum anderen ergeben sich so Variationen in der Muskelbeanspruchung was zu einem vergrößerten Trainigsreiz führt!

Zu Beginn reichen zwei Varianten mit je zehn Wiederholungen für ein effektives Training. Die Anzahl der Wiederholungen kann bei fortsgeschrittenen Trainingsstand natürlich erhöht werden um die Wirkung der Übungen noch weiter zu verstärken. Wenn die Übungen am Anfang zu schwer erscheinen kann man sich auch helfen lassen. Hier die zwei Varianten:

Sitz-Klimmzug
Eine Übung für die Bauchmuskeln! Die Stange schulterbreit greifen, Beine
anwinkeln, bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind. Und jetzt Klimmzüge!

Kinn-Klimmzug
Eine Übung für den Bizeps! Klimmzüge bei schulterbreiten Kammgriff (die Handflächen zeigen zum Körper). Aus dieser Startposition heraus nach oben ziehen bis das Kinn vollständig hinter der Stange aufgetaucht ist.

Die Stange kann auch einfach am Boden in die Tür geklemmt werden und so kann sie zur Ausführung von Crunches (Bauchpressen) genutzt werden.

 

Montage:
Da wir immer wieder Fragen wegen der Montage bekommen hier noch einmal ein Absatz zur Befestigung der Stange:

Im Lieferumfang enthalten sind 2 Schrauben, welche in den Türrahmen angebracht werden müssen. Diese gewährleisten, dass die Stange während des Trainings nicht verrutscht. Die Stange wird anschließend in die Tür eingespannt. Durcheinfaches Herausdrehen der beiden Stangenenden mittels eines Schraubgewindes kann die Breite individuell an die Tür angepasst werden. Die Stange passt in Türen zwischen 62 und 98cm.